Cracked Heels: सर्दियों में अपनी फटी एड़ियों को इन घरेलू नुस्खों से करें ठीक, जानें कैसे
Home Remedies: ठंड का मौसम आते ही कई लोगों की एड़ियां फटने लगती हैं। इससे पैरों में दर्द और जलन होती है। फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए बाजार में कई तरह की Cream और lotion उपलब्ध हैं, लेकिन इनके इस्तेमाल से कभी-कभी Side effect भी हो सकते हैं। ऐसे में घरेलू उपायों से फटी एड़ियों को ठीक करना एक बेहतर विकल्प है।
फटी एड़ियों को ठीक करने के घरेलू उपाय
नींबू, चीनी और शहद का घोल- एक कटोरी में नींबू का रस, चीनी और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को फटी एड़ियों पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इस उपाय को दिन में दो बार करने से फटी एड़ियां जल्दी ठीक हो जाएंगी।
गरम पानी में एड़ियां डालें- एक टब में गर्म पानी भर लें। इसमें 10-15 मिनट तक एड़ियां डालकर रखें। इससे एड़ियों की dead skin हट जाएगी और एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।
चावल का आटा- एक चम्मच चावल के आटे में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दूध मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को फटी एड़ियों पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इस उपाय को दिन में दो बार करने से फटी एड़ियां जल्दी ठीक हो जाएंगी।
वैसलीन- सोने से पहले एड़ियों पर वैसलीन लगाकर मोजे पहन लें। इससे एड़ियां मुलायम रहेंगी और फटने से बच जाएंगी।
एलोवेरा जेल- एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। यह फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करता है। फटी एड़ियों पर एलोवेरा जेल लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
फटी एड़ियों को ठीक करने के अन्य उपाय
पैरों को स्वच्छ रखें- फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए सबसे जरूरी है कि पैरों को स्वच्छ रखें। रोजाना पैरों को धोएं और साफ मोजे पहनें।
पैरों को मॉइस्चराइज़ करें- फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए पैरों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। सोने से पहले पैरों पर मॉइस्चराइज़र लगाएं।
प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल करें- फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्यूमिस स्टोन से एड़ियों की डेड स्किन हट जाती है और एड़ियां मुलायम हो जाती हैं।
डाइट में बदलाव करें- फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए अपनी डाइट में भी बदलाव करें। अपनी डाइट में विटामिन ई, सी और बी3 जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें।